Melisana podpowiada:
Zatrzymaj się przez 30 sekund i weź
3 głebokie wdechy.
Tylko bez stresu?
Trudno w to uwierzyć, ale stres jest nam niezbędny nie tylko jako dodatkowy "dostawca energii" i "motywator" do rozwiązywania problemów i wydajniejszej pracy. Dzięki niemu błyskawicznie reagujemy na wszystkie wymagające uwagi sytuacje, od gotowania obiadu, poprzez prowadzenie samochodu aż po sytuacje nadzwyczajne, gdy stres może uratować nam życie. Słowo "stres" pochodzi przecież od łacińskiego "strictus", które oznacza tyle co "napięty" lub "energetyczny".
Gdzie więc leży problem? W dzisiejszych czasach większość z nas niemal stale żyje pod silną presją. Taki stan powoduje, że nie wystarcza nam czasu na to, by odprężyć się poprzez ruch lub bierny wypoczynek. Permanentnie wysoki poziom stresu jest bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia i prowadzi do wielu chorób.
Przekaż swojej przyjaciółce
Wyślij przyjaciółce informację o Melisana Klosterfrau.
